Витамины для пожилых

У людей после 60 лет в организме замедляются иммунные реакции, отмечается ухудшение многих функций на фоне возрастных изменений. Чтобы поддерживать свое здоровье надлежащим образом, рекомендуется периодически проходить курс приема поливитаминных комплексов. Благодаря витаминным и минеральным веществам, можно поддерживать полноценные функции организма, слегка остановить возрастные изменения. Очень важно не принимать самостоятельно какие-либо препараты без предварительной консультации врача, поскольку переизбыток витаминных средств также может негативным образом сказываться на состоянии здоровья. Поэтому предварительно рекомендуется пройти лабораторные исследования и определить уровень витаминов и минералов. Только после того врач может подобрать витамины для пожилых людей правильно.

Лучшие витамины для пожилых

Чтобы обеспечить необходимое количество витаминов в организме, они должны поступать вместе с употребляемыми продуктами. Поэтому важно обеспечить разнообразный и полноценный рацион. Если же такая возможность отсутствует, на помощь придут специально назначенные витамины для пожилых, благодаря которым улучшаются функции внутренних органов и систем, способствуют восстановлению активности и бодрости, насыщают необходимыми для здоровья нутриентами.

По мере старения организма происходит постепенное ослабевание усвояемости полезных веществ, могут обостряться заболевания хронического характера, ухудшение защитных функций организма. Чтобы поддержать здоровье, людям после 60 лет рекомендуется принимать определенные поливитаминные средства, которые содержат в составе ретинол, аскорбиновую кислоту, токоферол, калий, никотиновую кислоту, биотин.

Аскорутин

Является препаратом с аскорбиновой кислотой и рутозидом. Благодаря этим элементам, регулируются процессы метаболизма, укрепляются сосудистые стенки, уменьшается опасность формирования тромбов, восстанавливается микроциркуляция крови.

Таблетированный препарат назначается при авитаминозе. Также он входит в состав комплексного лечения патологических процессов, при которых нарушается проницаемость сосудистых стенок.

Противопоказано принимать Аскорутин при:

• гиперчувствительности к активным веществам;
• детям до 12 лет.

Ундевит

Является поливитаминным средством. Форма выпуска – округлые таблетки светлого окраса. В составе присутствуют токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, ниацин, цианокобаламин, тиамин. Эти вещества являются мощными антиоксидантами, связывают и выводят из организма свободные радикалы, благодаря чему тормозятся реакции старения на клеточном уровне. Также они уменьшают отрицательное влияние внешних факторов.

Это хорошие витамины для женщин после 60, с помощью которых улучшаются процессы метаболизма, восстанавливается общее самочувствие. Противопоказано принимать Ундевит при индивидуальной непереносимости активных веществ.

Ангиовит

Поливитаминный комплекс помогает укрепить естественные резистентные функции организма, является хорошей профилактикой гиповитаминоза. Содержит фолиевую кислоту, пиридоксин и цианокобаламин, благодаря которым улучшаются процессы метаболизма и восстанавливаются поврежденные клетки. При прохождении курса приема восстанавливается концентрация гомоцистеина в кровяной жидкости, за счет этого осуществляется профилактика болезней сердечного аппарата и сосудистой системы, улучшается функция центральной нервной системы, ускоряется нервная проводимость и активность нервных волокон. Ангиовит является вспомогательным средством в терапии неврологических заболеваний, назначается для лечения ишемического заболевания. Применяется для улучшения кровообращения в тканях головного мозга, является эффективным средством в дополнении лечения диабетической ангиопатии.

Противопоказано принимать при:

• гиперчувствительности к активным веществам;
• в детском возрасте;
• в период лактации;
• непереносимости фруктозы;
• глюкозо-галактозной мальабсорбции.

Дуовит

Это хороший комплекс витаминов для мужчин после 60 лет. Является комбинированным поливитаминным средством, в каждой таблетке присутствует необходимое количество микро и макроэлементов в виде 11 активных веществ – цианокобаламина, ретинола, витамина Д3, токоферола, аскорбиновой кислоты, ниацина, тиамина, фолиевой и пантотеновой кислоты, никотиновой кислоты, кальция, магния, железа, фосфора, цинка. Чтобы эти элементы лучше усваивались организмом, выпускают Дуовит для приема в утреннее и вечернее время. Форма выпуска – драже. При прохождении курса приема Дуовита удается замедлить возрастные изменения в организме, уменьшить опасность развития патологических процессов, связанных с кроветворением, улучшить эмоциональный фон и более эффективно противостоять стрессовым ситуациям.

Триовит

В составе содержатся ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота и селен, которые являются мощными антиоксидантами и замедляют процессы старения на клеточном уровне. Форма выпуска Триовита – капсулы. После приема улучшаются естественные резистентные функции организма, он способен активно противостоять атакам вирусов, грибков и патогенной микрофлоры. Это хорошая профилактика обострения хронических воспалительных процессов. Назначается при лабораторно доказанном дефиците элементов, а также если отсутствует возможность сбалансированно питаться. Хороший комплекс для людей с высокой умственной или физической нагрузкой.

Противопоказано принимать при:

• гипервитаминозе А и Е;
• детям до 10 лет;
• в период гестации и лактации;
• гиперчувствительности к активным веществам.

Алфавит 50+

Является биологически активной добавкой. Применяется для лечения и профилактики гиповитаминоза у людей преклонного возраста. За счет насыщенного состава и большого количества активных веществ, восполняется суточная необходимость в питательных веществах. Таблетированное средство в составе содержит:

• аскорбиновую кислоту, ретинол, фолиевую кислоту, тиамин;
• токоферол, никотиновую кислоту, витамин РР;
• лютеин, магний, цинк, марганец, йод, селен;
• цианокобаламин, калий, кальций, хром.

Таблетки разделены на приемы утром, в обед и вечером. Каждая окрашена в разный цвет – розовый, желтый и белый. За счет разделенного приема витамины и минералы лучше усваиваются организмом.

Противопоказано принимать при:

• гиперчувствительности к активным веществам;
• в детском возрасте;
• в период гестации и лактации.

Пациенты, которые проходят курс лечения йодосодержащими средствами, должны получить разрешение врача для приема этого препарата.

Витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка

Является биологически активной добавкой. Назначается при гиповитаминозе, который вызван стрессами, переутомлением, несбалансированным питанием или перенесенными болезнями. В составе содержит витамины и минералы, в которых нуждается организм людей преклонного возраста – ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, витамины группы В, магний, калий, кальций, цинк, железо, хром, медь, никотиновая и фолиевая кислота. Благодаря систематическому приему витаминно-минерального комплекса, улучшается умственная активность и физическая работоспособность, организму становится легче противостоять негативным факторам внешней среды и патогенной микрофлоре.

Противопоказано принимать при гиперчувствительности к активным веществам, в период гестации и лактации. Перед началом приема обязательно проконсультироваться с врачом и пройти необходимые лабораторные исследования, чтобы определить уровень нутриентов в организме.

Детримакс 1000 (Витамин D3)

Является биологически активной добавкой с витамином Дз в составе. Это очень важное вещество, особенно для пожилых людей. Способствует улучшению процессов метаболизма, в том числе и на клеточном уровне. Положительно сказывается на работе иммунной системы, улучшает функции центральной нервной системы, в частности, нервную проводимость. Укрепляет мышечный, суставной и костный аппарат, предупреждает риск развития переломов и остеопороза. Улучшает эмоциональный фон и помогает справиться с негативным влиянием стресса, повышает жизненный тонус, умственную и физическую работоспособность.

Форма выпуска – таблетки. Противопоказано принимать при индивидуальной непереносимости активных веществ. Перед приемом обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Центрум Сильвер от A до Zn

Форма выпуска биологически активной добавки – овальные таблетки, окрашенные в оранжевый цвет. Центрум Сильвер содержит в составе:

• ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту – являются мощными антиоксидантами, связывают и выводят из организма свободные радикалы, тормозят процессы старения на клеточном уровне, очищают организм от шлаков и токсинов;
• витамин Д – укрепляет костный и суставной аппарат, препятствует риску развития возрастного остеопороза и является профилактикой трещин и переломов;
• тиамин, ниацин, рибофлавин, цианокобаламин, фолиевую и никотиновую кислоту – регулируют функции сердечного аппарата, сосудистой системы, восстанавливают работу эндокринной и центральной нервной системы.

Также в составе присутствует большое количество макро и микроэлементов – кальция, магния, меди, фосфора, марганца, цинка, селена, железа, молибдена. Противопоказано принимать при гиперчувствительности к активным веществам, которые входят в состав биологически активной добавки. Перед началом курса приема проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией по применению.

Essential Vitamins B-Complex and Cranberry Vitamins

Является биологически активной добавкой. Ключевым компонентом в составе является основа вытяжки дикою клюквы, в которой содержатся натуральные антиоксиданты, витамины группы В. Благодаря регулярному приему этого средства, можно восстановить оптимальный уровень нутриентов в организме, улучшить процессы метаболизма. После прохождения курса приема волосы, ногтевые пластины и кожа омолаживаются, восстанавливается процесс обмена веществ на клеточном уровне, тормозятся естественные процессы старения.

Противопоказано принимать при индивидуальной непереносимости активных веществ и людям до 18-летнего возраста. Перед приемом проконсультироваться с врачом и пройти лабораторные исследования для определения уровня витаминов и минералов в организме. Это важно, поскольку гипервитаминоз является не менее опасным состоянием, нежели гиповитаминоз.

Какие витамины необходимы пожилым

Витамины играют очень важную роль в сохранении здоровья и хорошего самочувствия. Людям преклонного возраста важно насыщать организм необходимыми минералами для поддержки здоровья и повышения качества жизни.

Для сердца нужны такие вещества:

• цианокобаламин – способствует выработке красных кровяных телец;
• аскорбиновая кислота – укрепляет стенки кровеносных сосудов;
• токоферол – снижает опасность формирования тромбов;
• ниацин – восстанавливает нормальный баланс холестерина;
• л-карнитин – улучшает функции сердечной мышцы;
• магний – регулирует сердечный ритм, уменьшает опасность развития аритмии, расширяет сосуды, уменьшает артериальное давление;
• хондроитин – улучшает эластичность и гибкость сосудов, укрепляет их стенки и уменьшает опасность развития атеросклероза;
• глюкозамин – поддерживает гладкую мускулатуру сосудов, восстанавливает нормальную микроциркуляцию крови;
• куркумин – улучшает функции эндотелия;
• омега -3 кислоты – уменьшают уровень триглицеридов в крови, поддерживают здоровье сердца и сосудов;
• йод – способствует балансу артериального давления.

Для пищеварительной системы:

• пробиотики, бифидо и лактобактерии – улучшают микрофлору в кишечном тракте и процессы пищеварения;
• л-карнитин – регулирует метаболизм липидов, помогает сжигать калории;
• йод – поддерживает метаболизм;
• аскорбиновая кислота – принимает участие в процессах метаболизма, улучшает усвоение железа;
• белок – поддерживает обмен веществ, способствует накоплению мышечной массы.

Для суставного аппарата:

• витамин Д – улучшает прочность костей, укрепляет мышцы, способствует улучшению естественных резистентных функций организма;
• глюкозамин – улучшает функции суставов;
• токоферол – положительно сказывается на состоянии ногтевых пластин, кожи, волос, замедляет процессы старения на клеточном уровне.

Для головного мозга:

• цианокобаламин – поддерживает функции центральной нервной системы, улучшает нервную проводимость и чувствительность нейронов, улучшает когнитивные функции – память, мышление;
• рибофлавин – способствует улучшению процессов запоминания и воспроизведения информации;
• токоферол – защищает нейроны от проникновения свободных радикалов, является мощным антиоксидантом, связывает и выводит из организма свободные радикалы;
• омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты – поддерживают функции нейронов, улучшают когнитивные процессы, предупреждают раннее развитие деменции.

Очень важно при приеме гипотензивных лекарственных средств или диуретиков обязательно параллельно проходить курс приема нутриентов, в которых нуждается организм человека, поскольку многие препараты способствуют вымыванию из организма полезных веществ.

Продукты, содержащие нужные витамины

Можно обогатить свой рацион необходимыми продуктами, благодаря которым уменьшается потребность в приеме специализированных средств:

1. Витамин С или аскорбиновая кислота содержится в шиповнике, болгарском перце, петрушке, смородине, брюссельской капусте, клубнике, апельсине, лимоне, киви.
2. Витамин Д содержится в жирной рыбе, морепродуктах, яйцах, молочной продукции, грибах, субпродуктах, мясе.
3. Витамин Е содержится в подсолнечном масле, шпинате, авокадо, креветках, рыбе, спарже.
4. Ретинол присутствует в субпродуктах, рыбе, молочной продукции, яйцах, тыкве, моркови, капусте, кураге.
5. Витамины группы В содержатся в мясе, рыбе, орехах, зелени, печени, бобовых, яйцах, молочной продукции.
6. Полиненасыщенные Омега 3 и Омега 6 кислоты присутствуют в рыбе, шпинате, орехах, капусте, растительных маслах, птице, авокадо, лососе, кунжуте.

Как правильно выбрать витамины

Назначением каких-либо лекарственных средств должен заниматься доктор. При этом важно обязательно учитывать возрастную категорию пациента, общее состояние его организма и наличие жалоб. Также выбирая поливитаминные комплексы, следует принимать во внимание то, есть ли у пациента какие-либо заболевания хронического характера, поскольку в некоторых случаях нужно делать упор на уровень одних витаминов или минералов, а в других случаях могут быть противопоказания для приема таких средств.

Чем старше пациент, тем более внимательным должен быть врач во время выбора поливитаминных средств. У пожилых людей переизбыток нутриентов является таким же опасным, как и недостаток этих веществ. Особенно у пациентов старше 65-летнего возраста с хроническими заболеваниями. При переизбытке витаминных и минеральных элементов, могут развиваться различные нарушения заболевания неврологического характера, в органах мочевыделительной системы могут формироваться конкременты.

В возрасте после 60 лет важно контролировать уровень нутриентов. Их нехватка может наблюдаться под влиянием несбалансированного питания и приема определенных медикаменозных веществ. К примеру, обезболивающие препараты негативно влияют на уровень аскорбиновой кислоты, цианокобаламина и рибофлавина. А систематическое применение диуретиков и антигипертензивных препаратов может вызвать ускоренное вымывание из организма таких минералов, как калий, магний и кальций. Поэтому поливитаминные комплексы важно назначать параллельно с лечением основного заболевания.

Не менее важной при назначении витаминных комплексов является мотивация пациента. Поскольку для получения оптимального результата, нужен комплексный подход.

Вопрос-ответ

Для какой возрастной категории назначаются поливитаминные препараты?

Регулярный прием витаминно-минеральных комплексов, которые предназначены для пожилых людей, должен осуществляться уже в возрасте после 50 лет. Это связано с тем, что именно в этом возрасте начинаются первые признаки гормонального дисбаланса и гормональной перестройки в организме. В аптечных сетях можно приобрести специализированные средства для такой возрастной категории. При приеме препаратов можно слегка затормозить резкие возрастные изменения, минимизировать проявления депрессии, утомляемости, восстановить уровень энергии и работоспособности, предупредить нарушения сна и бессонницу. Для каждой возрастной категории созданы специальные поливитаминные средства, в состав которых входят ингредиенты определенной дозировки, поэтому самостоятельно не стоит покупать препараты, лучше делать это после предварительной консультации врача.

В каких витаминах нуждается организм пожилых людей?

Для людей, старше 50-55 лет, важными являются такие нутриенты:

• фолиевая кислота или витамин В9 – это вещество принимает непосредственное участие в процессах кроветворения, улучшает естественные резистентные функции организма, способствует улучшению когнитивных и поведенческих показателей;
• витамин В6 – участвует в процессах метаболизма, улучшает усвояемость белков, является профилактикой развития атеросклеротического заболевания, предупреждает появление конкрементов в органах мочевыделительной системы;
• цианокобаламин или витамин В12 – способствует усвояемости железа, активизирует когнитивные процессы, улучшает память и мыслительные функции;
• токоферол или витамин Е – восстанавливает функции ЦНС и периферической нервной системы, является мощным антиоксидантом, тормозит возрастные изменения на клеточном уровне, снижает уровень артериального давления, предупреждает развитие катаракты и глаукомы;
• витамин Д – улучшает усвояемость кальция, предупреждает развитие раннего остеопороза, укрепляет суставной и костный аппарат;
• аскорбиновая кислота – способствует восстановлению процессов метаболизма, способствует укреплению естественных резистентных функций организма, за счет чего он активно противостоит атакам вирусов и патогенной микрофлоры, уменьшает проницаемость сосудистых стенок.

Как лучше принимать витаминные составы в пожилом возрасте?

Пациентам после 60 лет рекомендуется принимать препараты или биологически активные добавки, которые содержат нужные нутриенты, с дозировками, которые не превышают суточную норму. Чтобы поддерживать на оптимальном уровне функции внутренних органов и систем, нужны комплексы витаминов, состав которых напоминает нутриенты, поступающие в организм вместе с правильно подобранными продуктами. Если врач видит какие-либо признаки авитаминоза определенного вещества, может назначить монотерапию, чтобы решить конкретную проблему.