Витамины для ногтей

Ногтевые пластины каждый день испытывают на себе влияние внешних и внутренних факторов: неправильное питание, недостаток сна, стрессы, нехватка в организме витаминов. Все это негативно сказывается на здоровье, являясь, в том числе причиной расслоения и ломкости ногтей, изменения их цвета, появления пятен. Здоровые и красивые ногти — это не только результат внешнего ухода. Им необходима внутренняя подпитка. Для этого существуют специальные витамины для ногтей.

Лучшие витамины для ногтей

Ниже представлен рейтинг лучших препаратов, который составлен по отзывам потребителей.

Solgar Skin, Nails and Hair

БАД для ухода за кожей, ногтями и волосами от американской компании Solgar рекомендуется к применению в качестве источника серы, цинка, селена, кремния, меди, аминокислот (цистеин и метионин) и витаминов группы B, C, E. Органическая сера, используемая в качестве важной составляющей, является основным компонентом кератина, который, в свою очередь, служит строительным материалом для ногтей и волос. Элемент входит также в состав коллагена, который важен для здоровой кожи.

Сбалансированный комплекс витаминов и минералов рекомендуется в качестве биологической активной добавки для тех, хочет улучшить здоровье, состояние кожи, укрепить ногтевые пластины и усилить рост волос.

Выпускается препарат в форме продолговатых серо-бежевых с вкраплениями таблеток овальной формы, вес каждой — 1397 мг. Во флаконе всего 60 или 120 шт. Исходя из того, что рекомендованная норма приема — всего 2 таблетки в день, то такого флакона хватает на 1 и 2 месяца, соответственно. Так как в составе БАД нет лактозы и глютена, то ее можно рекомендовать вегетарианцам. Принимать препарат следует после консультации с врачом.

Достоинство препарата:

• укрепляются ногти;
• подвержены меньше ломке и расслоению;
• улучшается состояние ногтевых пластинок после нанесения гель лака;
• ногти отрастают быстрее;
• очищается кожа;
• уменьшается выпадение волос.

Недостатки:

• крупный размер таблеток осложняет их глотание;
• прием на голодный желудок может вызвать тошноту;
• высокая стоимость.

Natrol Skin, Hair & Nails Advanced

Биодобавка создана американской компанией Natrol. Сбалансированная бьюти-формула создана для решения проблем с потерей эластичности кожи, с ломкостью ногтей и ослабленностью волос. Она создана на основе лютеина, биотина, коллагена, антиоксидантов и гиалуроновой кислоты.

Совокупность активных компонентов способствуют укреплению ногтей, увлажнению кожи и оздоровления волосяных фолликул.

В составе препарата содержатся также витамины A, B6, B12, C, D, E, α-липоевая кислота (антиоксидант), цинк и медь. Эти составляющие защищают организм от влияния свободных радикалов, нейтрализуя их.

Комплекс влияет на организм изнутри, обеспечивая заботу о ногтях, коже и волосах и сохраняя молодость организма. Выпускается препарат в форме капсул с прозрачной оболочкой. В каждой капсуле содержится 5000 мкг биотина, который ответственен за крепость ногтевых пластин. Экстракт хвоща, дополняющий состав, содержит высокую концентрацию кремния, который защищает ногти от расслоения и ломкости.

В упаковке с откидной крышкой содержится 60 капсул. Рекомендуется принимать по 1 шт. в день во время основного приема пищи. Упаковки хватает на 2 месяца.

Достоинства:

• мощная формула с ударной дозой биотина;
• капсулы легко проглатываются;
• после приема во рту не остается неприятного послевкусия;
• удобный прием — всего 1 капсула в день;
• укрепляет ногти, устраняет на пластинах белые вкрапления, избавляет от расслоения и ломкости.

Недостатки не обнаружены, разве что цена высокая.

Nature’s Bounty Skin, Hair & Nails

БАД американского бренда Nature’s Bounty создан в соответствии с девизом компании, который гласит, что красота начинается изнутри. 20-летний опыт работы в бьюти-индустрии гарантирует качество продукции. Препарат создан с использованием инновационной формулы, которая обеспечивает организм всеми необходимыми элементами для поддержания красоты ногтей, волос и кожи.

В состав уникальной формулы входит 16 витаминов, микроэлементы (кальций, цинк, фосфор, марганец, магний), экстракт хвоща и бамбука, коллаген, аминокислоты.

Витамины выпускаются в капсулах обтекаемой формы лилового цвета с отблеском металлика. В пластиковой упаковке содержится 60 капсул. Рекомендуется трехразовый прием в день по 1 капсуле во время еды. Уже после двухнедельного приема заметно улучшение состояния ногтевых пластин. Они перестают слоиться, становятся прочными, а бороздки на них разглаживаются. Заметно ускоряется рост ногтей.

Достоинства:

• уникальная формула с продуманным составом;
• быстрое наступление эффекта после применения;
• капсулы легко глотать.

Недостатки:

• неудобное трехкратное потребление.

Perfectil

Витамины для ногтей нового поколения из Великобритании Perfectil удостоены премии английской королевы за использование инновационных технологий. В составе БАДа содержится 24 видов активных веществ (13 витаминов и 11 минералов) которые поступают в организм и обеспечивают внешнюю красоту, питая ее изнутри.

Препарат содержит сбалансированный комплекс нутриентов в необходимом количестве, покрывая суточную потребность в них организма для питания на клеточном уровне ногтей, кожи и волос. Активными компонентами являются также: биотин, цистин, экстракты виноградных косточек, лопуха и эхинацеи.

Perfectil хорошо зарекомендовал себя при решении проблем с ломкостью ногтей. Выпускается препарат в форме желатиновых капсул коричневого цвета. Их размер приемлем для легкого проглатывания. В упаковке 30 шт. Рекомендовано к приему по 1 капсуле в день. Для лучшего всасывания ее нужно принимать после еды, запивая стаканом воды. Курс рассчитан на месяц. При необходимости после консультации специалиста курс можно повторить.

Достоинства:

• содержит необходимые витамины и минералы;
• избавляет ногтевые пластины от ломкости, расслаивания и бороздок;
• ускоряет рост ногтей;
• удобный одноразовый прием;
• капсулы легко глотаются.

Недостатки:

• из-за присутствия рибофлавина моча окрашивается в ярко-желтый цвет;
• наличие железа окрашивает кал в черный цвет.

Эти недостатки не являются поводом для отмены приема БАДа.

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Немецкий комплекс витаминов для женской красоты включает в себя все необходимые составляющие для формирования улучшенной структуры ногтей. Активными компонентами являются: биотин, цинк, витамины B5, B6, масло зародышей пшеницы, экстракт проса.

Состав витаминного комплекса способствует увеличению толщины ногтей у пациентов с проблемой тонких и ломких ногтевых пластинок.

Препарат выпускается в форме крупных овальных капсул кирпичного цвета.

Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день после еды, запивая большим количеством воды. Для получения результата применять в течение 8 недель. Эффект наступает не сразу. Только в конце первого месяца намечаются улучшения. Зато он сохраняется на длительное время. В результате ногти становятся гладкими, перестают слоиться и быстро отрастают.

Если есть необходимость, то повторить курс можно после месячного перерыва.

Достоинства:

• состав не перегружен элементами, но действует эффективно;
• удобное однократное применение;
• оздоравливает ногтевые пластины.

Недостатки:

• крупные капсулы трудно глотать;
• приходится длительное время ждать результат.

Ин гарма: комплекс для кожи, волос и ногтей

Эффективный российский препарат создан для улучшения структуры ногтевых пластинок, волос и кожи. Активными веществами служат: 6 витаминов (включая биотин), селен, хром, глюкозамин, экстракты виноградных косточек, зеленого чая, огуречника, коллаген.

БАД способствует выработке белка кератина, который необходим для строительства клеток ногтевых пластин.

Препарат выпускается в капсулах. В одной упаковке 90 шт. Компоненты распределены между капсулами для утреннего и вечернего приема. Для утреннего приема предназначено 60 серебристых капсул, а для вечернего — 30 шт. в темно-красных капсулах. Рекомендованная доза: 2 шт. серебристого цвета следует принимать в первой половине дня, а 1 темно-красную — выпивать ближе к вечеру. Принимать капсулы необходимо на сытый желудок.

Упаковка рассчитана на курсовой прием в течение месяца.

Достоинства:

• сбалансированный состав;
• оздоравливает ногти;
• улучшает общее состояние;
• привлекательная цена.

Недостатки:

Прием натощак может вызвать боли в желудке и приступы тошноты.

Эвалар для кожи, ногтей и волос

Российский производитель под торговой маркой Эвалар производит средство для оздоровления ногтей, в состав которого входят важные компоненты: витамин C, природный источник пищевой органической серы (метилсульфонилметан), цинк, медь, аминокислоты: лизин и цистин, красные морские водоросли. Все эти составляющие в комплексе усиливают выработку кератина, необходимого для улучшения состояния ногтевых пластин, помогают справиться с предотвращением расслаивания. БАД выпускается в форме крупных овальных таблеток белого цвета, упакованных в блистеры. Рекомендовано принимать одноразово по 2 таблетки во время приема пищи. Для получения эффекта следует пройти двухмесячный курс. Одной упаковки таблеток хватает на месяц.

Достоинства:

• средство улучшает структуру ногтевых пластин, устраняет пятна и бороздки;
• заметно ускоряется рост ногтей;
• ногти становятся плотными, перестают слоиться и ломаться;
• в 2 раза дешевле аналогов с входящей в состав органической серой.

Недостатки:

Крупный размер таблеток могут вызвать трудность при глотании.

Компливит Сияние

Еще один российский препарат, в состав которого входит 11 витаминов, 8 минералов, липоевая кислота и вытяжка зеленого чая. Витаминно-минеральный комплекс способствует укреплению ногтевых пластинок.

Выпускается в таблетках продолговатой формы, покрытых фиолетовой оболочкой. Совместимость ингредиентов обеспечивается специальной технологией. В пластиковой упаковке 30 таблеток, которых хватает на месячный курс, так как необходимо принимать по 1 таблетке в день после еды. Лучше всего делать это в первой половине дня. Результат приема БАДа начинает проявляться спустя 3 недели после начала приема. Ногти заметно укрепляются, их структура улучшается и ускоряется их рост.

Достоинства:

• несмотря на бюджетную стоимость по эффективности не уступает импортным аналогам;
• удобный однократный прием;
• таблетки легко глотаются.

Недостатки:

• эффект проявляется не сразу.

Какие витамины нужны для здоровых ногтей

Возникшие проблемы со структурой ногтей, их прочности и окраса чаще всего говорят о том, что организм испытывает дефицит витаминов и минералов. В наши дни это проблема довольно распространена по нескольким причинам:

• продукты питания не содержат в необходимом количестве биологические активные вещества;
• частое использование мыла и горячей воды оставляют ногти без защитной водно-липидной пленки;
• негативно влияет на ногтевые пластины использование бытовой химии;
• плохо сказывается на состояние ногтей холод и ветер.

При нехватке необходимых витаминов ногти деформируются, истончаются, изменяется их цвет, они могут начать расслаиваться.

Главным строительным материалом для формирования здоровых ногтей является кератин. Этот белок отвечает за крепость и твердость пластин. Но его формирование зависит от целой группы витаминов, минералов и аминокислот.

• Витамин А делает ногтевые пластины крепкими, гладкими, уменьшает их ломкость, устраняет расслаивание.
• Витамин В1 способствует выработке кератина, необходимого для строительства роговых пластинок.
• Витамин В3 стимулирует обновление ногтевых пластин.
• Витамин В7 отвечает за гладкость и прочность ногтей.
• Витамин В9 защищает ногтевые пластины от истончения, стимулирует обновление рогового слоя, улучшает его структуру.
• Витамин В12 поддерживает естественный розоватый цвет ногтей.
• Витамин С укрепляет ногти, поддерживает их цвет, отвечает за гладкость структуры пластин. Он также предотвращает развитие грибковых и бактериальных инфекций.
• Витамин Д. Важен для хорошего усвоения кальция, который необходим для прочности ногтевых пластин.
• Витамин Е необходим для защиты рогового слоя от негативного воздействия окружающей среды, а также помогает удержать влагу в кутикуле. При его дефиците пластины теряют блеск, становятся сухими, ломкими, расслаиваются, медленно отрастают.

Кроме витаминов, для поддержания здоровых ногтей организм должен получать: кальций, фтор, цинк, магний, йод, селен и железо, а также L-цистин.

Как правильно выбрать витамины

При выборе витаминов для ногтей следует учесть несколько критериев.

1. Витаминный комплекс должен содержать все элементы, которые обеспечивают нормальный рост, сохранение прочности и гладкости ногтевых пластин. Самыми важными являются: оптимальные дозы биотина, витаминов A, C и E.
2. Они должны быть эффективными и справляться со своими задачами: улучшать структуру ногтей, избавлять от ломкости, ускорять рост.
3. Следует выбирать препараты, которые одновременно благотворно влияют на здоровье кожи и волос.
4. Вкус витаминов должен быть нейтральным или приятным.
5. Важно удобство применения. По возможности выбирать витамины, которые нужно принимать раз в день.
6. Блистерные упаковки обеспечивают сохранение концентрации действующих веществ, защищают витаминные добавки от окисления и прочих негативных внешних воздействий.
7. Следует обращать внимание на рекомендации специалистов и отзывы реальных потребителей.
8. Предпочтение следует отдавать витаминным комплексам от ведущих производителей.

Вопрос-ответ

Как часто можно принимать витаминные комплексы?

Принимать витаминные комплексы необходимо в соответствии с инструкцией. Чаще всего это 1-2 месяца, но при необходимости можно продлить курс не более чем на 3 месяца. Их можно повторять 2-3 раза в год после консультации со специалистом.

Как узнать, какие витамины для ногтей необходимы?

Ломкие ногти и их сухость указывают на дефицит витаминов A, B12, E. В организме также может быть нехватка йода, кальция, магния.

Истончение ногтевых пластин и их ослабленность говорят о нехватке витаминов группы В, железа, селена, цинка, меди, йода.

Ребристая структура ногтей свидетельствует о дефиците витаминов группы B.

Расслаивание ногтевых пластинок происходят из-за недостатка витамина C, магния и цинка.

Отсутствие на ногтях лунок и появление бороздок являются признаком нехватки витамина C и железа.

Изменение цвета пластины говорит о недостатке витаминов B1 и B12.

Чтобы узнать, какие именно нужны организму витамины, необходимо обратиться к врачу. Он сможет назначить необходимый курс лечения в соответствии с результатами анализов.

Можно ли без приема витаминов вернуть ногтям здоровый вид?

Можно, только для этого придется изменить образ жизни, правильно питаться, а чтобы продукты хорошо усваивались, необходимо принимать пробиотики и биотин. Если не получается организовать в комплексе все эти мероприятия, то лучше обратить свой взор на комплекс витаминов для здоровья ногтей, волос и кожи.